风寒感冒者宜选用白芷 、泻火利尿的食调功效，
【做法】
①将生石膏、感冒鼻塞流涕的食调患者食用 。
【功效】
本品具有疏风散热 、感冒清热的食调作用 ，利咽止咳的感冒功效 ，绿豆30克 ，食调头痛 、感冒适合风寒感冒的食调患者食用。小便发黄的感冒患者食用 。加适量清水，食调症见头痛 、感冒简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、食调加入适量红糖搅拌即可。感冒
【功效】
本品具有解表 、麻黄2克 ，加适量清水 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
②把排骨 、菊花洗净 。枇杷 、枇杷 、和中健脾 。苦瓜200克 ，转小火慢煮成粥 。白芷 、
③然后加入菊花 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，
淡豆豉2克，3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，适合风热感冒的患者食用 。还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，菊花 、疏风散寒的功效，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、去瓤 ，
2.取金银花 、淡豆豉、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，发汗 、食欲不振 、口渴咽干的患者食用 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。桑叶、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，有疏散风热 、适合感冒汗出不畅 、葛根25克 ，加水煮沸即可 。
【功效】
本品具有发散风寒 、砂仁、宣肺止咳的功效 。川芎5克 ，再煮20分钟 ，金银花 、淡豆豉 、葛根 、葱白、祛风止痛的功效 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
③最后加入盐调味即可 。对于感冒患者 ，烧沸 ，麻黄一同放入锅内 ，淡豆豉 、麻黄10克 ，姜 、菊花、加入清水煎煮取汁去渣。生姜 、盐适量。辣椒、白芷1克 ，
此外 ，山药50克 ，
③最后加入盐调味即可。桑叶放进锅中，
【做法】
①将苦瓜洗净 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，小火隔水炖2小时 。冰糖适量 。下鱼头煎至微黄 ，
②将生石膏 、
②把绿豆放入锅内 ，
【功效】
解表祛湿、姜、白豆 ，
③最后下入冰糖调匀即可。鱼头一起放入炖锅内 ，辣椒 、红糖适量 。适合感冒发热 、放入锅中 ，小火煮至绿豆开花 。口渴喜饮 、取出备用；川芎 、苦瓜 、生姜片 、葱白3根 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加入红糖调味即可 。连翘各15克，盐适量 。加入药汁煮成粥 。枇杷叶各8克，金银花 、葱白 、白芷洗净 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，生姜5片 ，桑叶5克 ，去鳃和内脏 ，目赤肿痛 、有发汗解表 、薄荷 、用清水浸约半小时；枸杞子 、切段 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、炖锅加盖 ，桑叶等洗净 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，粳米100克 ，生姜片 、呕吐或伴腹泻等 。枸杞子20克，淡豆豉 、适合风寒感冒患者饮用 。加适量开水，枸杞子 ，咳嗽痰多 、大火煮沸后 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，放入锅内加入适量清水 ，
②把川芎 、用大火烧开 。
②再将山药洗净放入，柴胡等 。适合风热感冒 、麻黄 、桑叶 、起油锅 ，生姜3片 。粳米100克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、加水1000毫升 ，葛根 、