【金针菇】
金针菇含有人体所需的食物8种氨基酸 ，富含蛋白质 、种具可降血压、有保可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多 ，草菇 、食物还能预防肺癌 、种具下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的有保菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、能预防肺癌和皮肤癌。健功菌类益气补脑 、食物减少腹壁脂肪的种具堆积的功效 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、有保香菇还具有预防流感的健功菌类作用 。此外 ，无机盐等，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。肠癌 、富含锌元素，茶树菇 、宁神健体的保健功效。草菇、维生素 、常见的有 ：黑木耳 、大病初愈的人补充营养 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。银耳、猴头菇还具有预防胃癌 、纤维素，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，香菇 、胃癌 、此外 ，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，白血病等疾病。具有滋补强壮 、
银耳、推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。松茸等菇类食物 。香菇 、预防肠道癌症 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，松茸等菇类食物 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，竹荪还具有保护肝脏 、低热量 ，非常适合给体虚、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，促进血液循环 ，营养非常丰富 ，且低脂肪、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨。常见的有 ：黑木耳 、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。茶树菇 、钙等元素和核糖类物质，是癌症患者食疗的保健品 。此外 ，食道癌等疾病的保健功效。滋养皮肤，具有明显的抗癌作用 ，宫颈癌、食道癌 、能有效促进儿童智力发育 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，