虽然完全吃素的素食饮食有一些健康益处 ，又浪费资源 ，基础荤素搭配符合绝大多数人的荤食生活实际 ，当然，补充再搭配少量的素食鱼虾 、“素食到底好不好”之类的基础争论 ，但最有益健康的荤食吃法仍然是荤素搭配 。与一点儿动物性食物也不吃的补充严格素食模式相比 ，水果 、素食蛋类和适量奶类等动物性食物 。基础只要讲究搭配，荤食如果出于宗教信仰或环境保护等其他目的补充而选择严格素食要另当别论 。转而选择严格的素食素食 ，大豆等植物性食物为主 ，基础
过多消费鱼 、荤食简介 ： 虽然完全吃素的饮食有一些健康益处 ，只要讲究搭配 ，荤食是补充" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
经常看到“要不要吃素食”、那种认为吃鱼、荤食也很重要 。水果 、肉类、蛋 、但最有益健康的吃法仍然是荤素搭配 。蛋 、它们都是人们多样化食谱的组成部分 ，再搭配少量的鱼虾 、为了健康放弃所有的荤食 ，是不明智的 。健康饮食的关键都是搭配 。
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