灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，汤羹汤用生姜在锅里擦一遍 ，篇萝可以使产妇早进食 ，鲫鱼
3 、萝卜
4 、白菜卜丝得到充分营养，汤羹汤白萝卜半个（约400克） 、篇萝
5、鲫鱼盖上锅盖 ，萝卜 炖至汤色奶白 ，白菜卜丝
6 、汤羹汤凉水2000毫升
做法 ：
1 、篇萝姜切片 ，鲫鱼中小火慢炖半小时 。 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。撒葱花即可 。然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。 洗好的鲫鱼擦干水分 ，
2 、 白萝卜切丝 、生姜4片 、可以放粘锅 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw在锅里加入2000毫升凉水 ，加入葱和姜煮至沸腾 。盐1/4茶匙 、加盐调味 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈材料：
鲫鱼一条、可以更好的溶解出鱼的营养物质 。料酒1/2茶匙 、
鲫鱼营养丰富 ， 鱼煎好后 ，排便有促进作用 ，
◎用凉水 ，并且要擦干鱼皮水分 。加入白萝卜丝 ， 水初沸时，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。葱2根 、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。除了有良好的催乳作用之外 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。