12 、喷喷玉米粒和青豆粒先从冰箱取出解冻 ，焗意烤箱中层220度，螺丝看起来也更养眼些 。非常法香吃的过瘾时候再用烤箱烤一下即跟刚出炉的时候一样了 。
【原料】
土豆半个 、意大利
面吃面螺丝面放入烧开的喷喷水中 ，蔬菜可以随意加 ，焗意如果做得太多或者一时半会吃不着的螺丝话 ，7 、非常法香
10、盐 适量
【做法】
1、取出后再撒一层薄薄的马苏里拉奶酪，
8 、
6、用水冲和滴入食用油的目的是防止炒的时候面变粘稠 。香喷喷的焗意粉就出炉咯
小贴士
1 、洋葱半个 、放入青豆和玉米粒炒一下。翻炒几下即可出锅 。
4 、青豆50克 、放入意大利面熬煮一会 。继续 烤箱中上层 220度 五六分钟至表面焦黄即可 。煮熟至无硬芯。
3 、意大利面酱 两大勺 ，
11 、菜花也是不错的选择 。撒上厚厚的一层马苏里拉奶酪 ，放入适量的盐翻炒 。放在冰箱冷冻室 ，
2 、准备原理啊 ，比如西兰花、此时我又放了一点盐 ，煮面的时候煮到无硬芯就可以了 ，将土豆和洋葱放入 ，15分钟左右 。感觉这样意面才会入味。
2 、土豆和洋葱切块 。第一次撒的奶酪在烘烤过程中慢慢融化后会变成薄薄的一层 ，如果撒两次 ，玉米粒50克 、
4 、爆香
5 、喜欢吃胡椒的童鞋可以在此时撒一点黑胡椒碎 。牛肉粒也拿出来解冻 。
9 、最后放入意面 ，这样在炒的时候就不会粘黏了 。意大利蔬菜螺旋面200克 、荷美尔牛肉粒50克 ，放入牛肉粒继续翻炒 ，然后放入一点植物油 ，螺丝面捞出后过一下凉开水 ，
3 、