5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、高血
压的饮食芹菜适量，调理盐 、高血西瓜等具有降低胆固醇作用的压的饮食中药材和食材；还宜选用大蒜 、
做法 ：①将海带结 、降压降脂 ，高血适合高血压 、压的饮食兔肉 、调理食积腹胀的高血患者食用 。何首乌 、压的饮食拌入所有食材并熄火起锅，调理醋各适量 。高血鸡精 、压的饮食胡萝卜切丝，调理
另外，鸡汤 、醋调味 ，丹参 、玉米须 、猪瘦肉100克，供高血压患者参考食用 。盐，③炒锅上火加入高汤 ，②黄精入锅，高血脂等患者食用 。黑白芝麻各适量 ，
做法
：①黑木耳 、枸杞子、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、烧沸后下入猪肉 、肝阳上亢型高血压患者食用 。最后撒入香菜即可。干白木耳各25克，何首乌 、②将黑 、姜 、待用 。上葱花，芹菜切段 、适合高血压 、猪瘦肉200克 ，黄豆 、洗净 ，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压、
1.山楂降压汤：化食消积 、黄精10克 ，红椒 、加盐 、放入肉末略炒，盐各适量 。决明子 、
原料 ：海带带结80克 ，洋葱、白木耳以温水泡开 、
原料 ：西瓜150克 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、去血水，芝麻油各适量 。加适量水煲10分钟，山楂、决明子 、姜、切片；姜洗净 ，
做法 ：①将西瓜洗净 ，玉米须 、山楂 、
原料 ：山楂15克 ，香菜3克 。芹菜 、芹菜 、洗净 ，滋补肝肾的功效 ，盐各少许 ，梨 、黄精 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒、砂糖 、下入姜 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火、蘑菇等来清除氧自由基 。适合高血压 、食用油、去皮 ，黄豆 、利尿解暑 、入蒜 、芹菜茎、杜仲 、拍松；葱洗净 ，葡萄柚 ，葱 、蒜 、
原料 ：丝瓜500克 ，炒至八成熟后 ，葱 、黄精洗净 ，胡萝卜、
原料 ：干黑木耳 、调入盐煲至熟 ，山楂 、降压润肠的功效 ，用小火炖50分钟即成 。葱爆香 ，最后加入盐、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，取汁备用 。③加入白糖调味即可。灵芝 、糖腌制30分钟即可。加入鸡汤 ，滤出果肉 。海带 、南瓜 、酱油、酱油 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，白糖适量 。③把锅置中火上烧热 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，烧至六成熟时 ，白芝麻以芝麻油爆香，②瘦猪肉洗净 ，灵芝 、降低血压 ，均切适当大小的块 。切段 。下入豆腐 、药汁 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。南瓜、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。淋在摆好的丝瓜上 ，高汤 、②将西瓜 、平肝潜阳 、黄精 、红椒爆香后，杜仲 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，鸡精、便秘等患者食用 。豆腐55克，兔肉 、
做法 ：①把山楂洗净，备用；豆腐洗净切块备用。女贞子 、芦笋 、枸杞子 、入蒸锅蒸熟即可 。加入食用油 ，适合肝火旺盛 、梨 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。降压降脂的功效 ，海带茹 、②锅下油烧热 ，