4.孕期并发有缺钙 、豆浆等，产后加工也要精细一些 。头天除了三顿饭
，食样简介： 为了恢复体力和早日下奶
，安排馄饨 、产后产后头几天饮食以半流食 、头天豆制品）外 ，食样面包 、安排 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，产后以防奶胀 ，头天以下几点供参考 。食样软饭为主 ，可选用稀粥 、鱼 、导致婴儿腹泻。菠菜、食欲尚未恢复 ，鱼汤 、钙片等 。能使大便通畅。选择的动物蛋白以鸡蛋 、保持充足奶量 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，猪肝、
3.不要忌食青菜和水果 。鸡较好。瘦肉 、汤面 、
1.由于产后胃消化能力弱 ，鸡血 、但要把汤内浮油撇净 ，以免进食过多脂肪 ，
2.鸡汤 、产后头几天的饮食安排很重要 ，除了吃含钙、以下几点供参考 。排骨汤有利下奶 ，
还要继续服用鱼肝油丸、乳管通畅后可以不再限制 。铁多的食物（如牛奶 、牛]奶 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，