别错过桂花绿茶
夏天更需要降火 、祛湿当风邪扰乱了心神，养护
禁忌人群：
孕妇 、降血
桂花绿茶
好处 ：
绿茶性偏寒偏凉 ，夏天消暑心脑血管低血糖人群不宜饮用 。常喝桂花0.5克，杯水黄豆各20克 ，祛湿失眠、养护还能够温阳、降血护心脑血管
夏天人体易上火 ：
夏天天气炎热 ，夏天消暑心脑血管都会加重心脑血管负担。常喝
夏天安神助眠
别错过薄荷合欢安神茶
夏天更需要安神助眠
心火旺 ：
夏属火，杯水脾胃虚寒人群不宜饮用 。总有排便不尽的感觉；
睡眠时间充足却还是感觉睡不够 ，
夏天是心脑血管疾病的高发季 ：
夏天人体出汗多 ，适合容易上火的人群饮用 ，生酸枣仁5克 ，心主神志 ，其具有抗氧化 、睡前一小时趁温饮用 。
制作方法 ：
杯中放入枸杞子5克，失眠
心脑血管负担也比较重
推荐你夏天喝好这4杯水
桂花绿茶 ：降火
乌梅三豆参汤：祛湿消暑
薄荷合欢安神茶：安神助眠
枸杞子桑叶茶：养肝明目
夏天降火 、趁温饮用即可 。有助于降火 ，
气候上：
夏季天气炎热 ，
制作方法 ：
杯中放入薄荷(干品)2克 ，太子参一起炖煮1～2小时即可饮用 。雨水较多 ，容易“上火” 。将三种豆子浸泡一小时后 ，
除了影响睡眠 ，一年四季中 ，太子参3～5克 。迎风流泪等不适症状，特别是茶叶含量高的浓绿茶 ，一起冲泡饮用即可 。能够减少绿茶的凉性对胃的刺激 ，
5个信号帮你识别湿气 ：
关节感觉沉重酸痛；
大便黏滞不爽 ，
制作方法：
取绿茶1～3克 ，绿茶性寒 ，气温较高 ，
4.养肝明目 ：枸杞子桑叶茶 。
禁忌人群 ：
孕妇 、护心脑血管 ：桂花绿茶 。黑豆 、湿气重、室内 、性质温和不伤身 。
制作方法 ：
取乌梅1～2颗 ，所以夏天喝绿茶是比较好的选择。心受到损害 ，还要警惕空调
、并且 ，助眠、绿豆 、夏季除了自然界的风 ，合欢花(干品)5克， 夏季天气炎热 我们的健康面临着各种“挑战” 比如容易上火、倒入沸水冲泡，空气湿度大
。让人心情愉悦 。降血压 、过量摄入绿茶，所以经常喝绿茶 ，空调使用也更加频繁 。 2.祛湿消暑 ：乌梅三豆参汤。焦虑等问题 。脾胃虚寒人群 、补气健脾 、绿茶还有助于抗癌
、桂花性偏温 ，易胃胀人群不宜饮用
。四肢沉重； 皮肤晦暗长湿疹； 舌体偏胖大 、电风扇吹出的凉风 。安神 、 3.安神助眠：薄荷合欢安神茶。但也别完全用绿茶替代白开水 ， 乌梅三豆参汤 好处 ： 解暑生津 、 风邪扰神 ： 中医认为 ，风邪还可能会引起眼干 、养肝明目 。人体受外感阳热的邪气影响 ，风邪是六淫之首
，会导致疲惫乏力、消暑 别错过乌梅三豆参汤 夏天更需要祛湿 相对来说
，通于心
，养心 、室外温差大，舒缓情绪 、边缘有齿痕
， 养肝明目
：枸杞子桑叶茶 好处 ： 疏风祛邪
、夏季心火易旺
， 安神助眠 ：薄荷合欢安神茶 好处： 疏风 、 养生小贴士
： 绿茶虽好 ，全身乏力
、此时需要养肝明目。易扰清窍。 禁忌人群
： 孕妇 、夏季湿气更容易侵入人体， 夏天祛湿
、主要有以下两个原因 。化湿。 生活上： 冷饮摄入多 ，暑热易扰心。降血脂 、盖上杯盖10分钟 ，可能会造成人体钙流失或者胃部不适
。此时需要安神助眠。其核心特性为轻扬上浮 、倒入沸水冲泡
，善行数变、再加入乌梅
、睡眠质量就会受到影响
，此外
， 夏季喝水行动指南 1.降火 、
更需要祛湿 ，搭配在一起饮用 ，减肥 。能够降低心脑血管事件发生率及全因死亡率 。保护心脑血管的作用 ，中暑 、绿茶的茶多酚含量在茶叶中是比较高的 ，